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★サンプルマガジン★
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□■ ジムに３ヶ月通って８００ｇしか痩せなかったそうです □■
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今日の朝、ダイエットの問い合わせがありました。
痩せるためにジムに３ヶ月間、通ったけど
８００グラムしか痩せなかったんです！ と。
思わず笑ってしまいました
一日ですよ！
８００グラムなら。
ジムのインストラクターは、テレビにも出ている有名な人だ、そうです。
「知りません？」 と聞かれたのですが、 知りませんでした。
毎日クタクタになって帰る３ヶ月だったそうです。
結局、体を痛めてドクターストップがかかったのと、
あまり効果が無いために断念せざるをえなかったようです。
でも脂肪と筋肉が入れ替わったから体重が減っていないのではありませんか？
とお聞きしました。
でも体脂肪は減っていないそうです
ある程度の年齢になると 「落ちている代謝を改善することが必要ですよ」
とお伝えしました。
「食べることで代謝を改善できますから」 とお伝えしました。
１ヶ月で２キロくらい落ちれば良いとの事でしたので
「それなら間違いなく落とせますよ」とお答えしたのですが
ジムでは野菜をたくさん食べろと言われていたそうです。
確かに野菜を食べることは大切です。
でも、野菜をたくさん食べるだけでは代謝を改善する事は難しいんですよね〜
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公開ダイエットに参加しているYOSSHYさんは
公開ダイエット開始当初なかなか体重が減りませんでした。
どうしてかな？ と思っていたら
何と焼肉が大好きだと言うではありませんか！
だから、あまり減らないの？ と思ったのですが
それなら、焼肉ダイエットで推して行こうかな？ と思いまして
ある所に「焼肉ダイエット開始しま〜す」書きこんでみたんです
そ〜したらコメントが書き込まれました。
YOSSHYさんは現在６キロ痩せているのですが
その人は・・・
以下、その内容です。
焼き肉食べながらって…自分のことかと思った。
ぼくも11月からダイエット始めて月に二回は焼き肉食べてたけど、
20キロ以上痩せたよ。
『どんだけ食べても痩せちゃうんだよね』って本気で思いながら、
食べるとすごい良いと思います。
この人が書いていること、実はダイエットにとても大切な事なんです。
ダイエットにプラス思考はとても大切で、結果を大きく左右するものなんです。
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公開ダイエットでは、凄い記録が出ていますよ
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●発行者 朱実
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