ＤＬダイエット購入者の　Ｉ　Ｚ　Ｕ　さんがアメリカから
に参加してくれました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　→　　目標体重４６�s　体脂肪１５〜１８％

　　　　　　　

４月２３日に送られた写真

アメリカ在住　２１歳　学生

身長１６０ｃｍ　５６キロ　体脂肪２９，２％
４月９日よりダイエット開始

　Ｉ　Ｚ　Ｕ　さんより経過報告を頂く毎にアップしていきます
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新着順に掲載しています
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これ以降の報告はＤＬダイエット専用コミュニティーホームページに掲載
５月２８日

お久しぶりです。長い間経過報告をせずにいてすみません！！
帰国後、国内をうろうろしていて報告ができませんでした。。。
エジプトと日本国内を旅している約３週間の間、DLは実行できなかったのですが、
昨日実家に着いて体重をはかったら５３Kgちょうどでした。

そして今朝起きてはかってみてもまた５３Kgと変わりなし。
（実家の体重計には体脂肪を測る機能がついてません。。。）

郷土料理などたくさん楽しんできたので１〜２kgくらいはもどってしまったかと思っていたのですが、
旅に出る前とは変わりなく正直驚きました。
これもリバウンドしづらいDLのおかげですね！！

これから日本の実家では今まで通り運動をしっかり・・・という具合には出来そうにないので、
しっかり気をつけてまたDLを再開したいと思います。

目標は６月中に憧れの４０kg台突入です！！

またアドバイスなどよろしくお願いします。

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４月３０日

今週の経過報告をします。結果としては、５３．６キロ・２７％です。
生理後とゆう事で期待していたのですが、昨日までそこまでの体重の変化はあまり見られませんでした・・・。
（５４．８〜５５．３の間をうろうろしてました）

でも今朝量ってみたら何年かぶりの５３キロ台でびっくり！！
そして体脂肪も減り始め、何より周りから「痩せたね」と言われはじめました！！

通常のダイエットで、この程度の体重になっても今までは変化に気づいてもらえなかったのに、
この反応には正直びっくりしました！！

自分でも筋肉がついてきたのが実感できるようになり、
「きっと数値じゃ分からないところで成果がでてるんだ！！あきらめるな！！」
と自分に言い聞かせて今週も頑張ります！！

ただ今週からは期末テスト期間に入るので、今までどおり運動の時間が確保できるか心配です。

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４月２３日

２回目の結果報告です。
DL２週目は頭からちょうど生理とぶつかってしまったせいか、いきなり５６キロ（１週目より１キロ増！）に増えてしまいそこから生理中あまり変化なしのまま。

しかしその後体重がまた減り始め今朝は54.6キロ・28.9％でした。
思わぬ足止めをくってしまいましたが、その分今週はさらに気合を入れて頑張りたいです！！

今回は友人にデジカメを借りて、みなさんのように写真を撮ってみました。
設置の具合で傾いてしまったような画像ですみません。

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４月１６日

DLを開始してちょうど一週間が経ったので私も他の方の様に報告させてもらいます。
ここ1週間で５５kg（−１．６ｋｇ）、体脂肪２８．５％です。
個人的には−２ｋｇを目指していたのでちょっと頑張りが足りなかったのかなと少し反省気味です。

DL開始当時の目標通り、今月以内にあと３.４ｋｇ落したいです！！（あと２週間しかありませんが・・・）
何かもっと効率の良い方法などあれば、どうかよろしくお願いします。

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４月１１日

まずは今月中に５キロ落して５１キロになります！！

その後もう５キロ！！

今回は絶対にあきらめません！！
もう自分には負けない！！


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