ダイエットあるある委員会
あるあるダイエット公開実験　ＤＬダイエットは確実にあなたの体脂肪を減らします

阿部さんの公開ダイエットデータ全記録


01/22～/29
の７日間で
82,0
↓
78,0
既に－４ｋｇ
体脂肪
42％～44％		 → 01/30より
公開ダイエット開始		 02/06
7日目		 02/13
14日目		 02/20
21日目		 02/27
28日目		 03/06
35日目		 03/13
42日目
体重　78,0㎏ → 76,5㎏ → 75,0㎏ → 73,5㎏ → 72,0㎏ → 70,5㎏ → 69,5㎏
体脂肪　38％ → 34,5％ → 34,0％ → 34,0％ → 32,0％ → 32,0％ → 31,5％
－1,5kg －3,0kg －4,5kg －6,0kg －7,5kg －8,5kg
total －4kg －5,5kg －7,0kg －8,5kg －10,0kg －11,5kg －12,5kg

→ 03/20
49日目		 03/27
56日目		 04/03
63日目		 04/10
70日目		 04/13
73日目		 04/17
77日目		 04/24
84日目		 05/01
91日目
68,0㎏ → 66,0㎏ → 65,5㎏ → 63,0kg → 62,0kg → 61,0kg → 60,0kg → 59,0kg
30,5％ → 30,0％ → 29,5％ → 29,0％ → 28,5％ → 28,0％ → 27,5％ → 27,0％
－10,0kg －12,0kg －12,5kg －15,0kg －16,0kg －17,0kg －18,0kg －19,0kg
－14,0kg －16,0kg －16,5kg －19,0kg －20,0kg －21,0kg －22,0kg －23,0kg

→ 05/08
98日目		 05/16
106日目		 05/25
115日目
58,0kg → 57,0kg → 57,0kg
25,5％ → 24,5％ → 24,5％
－20,0kg －21,0kg －21,0kg
－24,0kg －25,0kg －25,0kg

１ヶ月でメタボリックシンドロームから脱出！
01/22時点 01/30 02/20 02/27 03/06 03/13 03/20 03/27 04/03 04/10 04/13 04/17 04/24 05/01 05/08
　B　103ｃｍ → 100 95 94 93 91 91 90 89 89 89 89 88 87 87
　W　105ｃｍ → 97,5 91 87 85 84 82 80 79 76 76 75 73 72 69
　H　106ｃｍ → 102 99 97 96 94 94 93 92 90 89 89 88 87 87
下腹部 105 → 101 97 95 94 93 92 90 89 86 86 85 83 82 81

01/22時点 05/16 05/25
　B　103ｃｍ → 87 87 －16ｃｍ
　W　105ｃｍ → 68 68 －37ｃｍ
　H　106ｃｍ → 86 86 －20ｃｍ
下腹部 105 → 81 81 －24ｃｍ


　　　　　　　　　　　　
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